Hälsotips som gör skillnad – testade av oss, stödda av forskning
Tips och inspiration
Texterna är allmän information och ersätter inte medicinsk rådgivning. Vid symtom eller osäkerhet – kontakta vården.
Sömn – därför är det avgörande för din hälsa
Sömn är mer än bara vila – det är kroppens mest avancerade återhämtningssystem. Under natten sorterar och reparerar hjärnan, kroppen justerar sina hormoner och immunförsvaret gör sitt jobb. För att maximera återhämtningen och energi är det avgörande att förstå hur sömnen fungerar. Läs vidare för att få konkreta tips om hur du förbättrar din sömn och återhämtning.